8.0 km | 00:53:16 | 06:38/km日期: 2020-07-19 05:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'01" / 06'38" / 06'35" / 06'33" / 06'39" / 06'39" / 06'34" / 06'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'19") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
207.26 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
1100.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'38" | 00:13'39" |
3 | 06'35" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
5 | 06'39" | 00:33'26" |
6 | 06'39" | 00:40'05" |
7 | 06'34" | 00:46'39" |
8 | 06'31" | 00:53'10" |
8.0 | 06'34" | 00:53'16" |