林瓦特 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林瓦特台北市
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36.9 km | 02:32:58 | 14.5 km/h

日期: 2014-10-18 07:47 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

10.71 (-11.51)

999 / 999

2

04'48"

(10'24")

12.50 (-9.72)

998 / 1998

3

03'25"

(13'49")

17.82 (-4.40)

1012 / 3011

4

04'15"

(18'04")

14.12 (-8.10)

998 / 4009

5

03'04"

(21'08")

19.57 (-2.66)

999 / 5009

展開計圈分析

10月累積里程 : 36.94 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, david 和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-11.5 %
2	12.5	-6.5 %
3	17.8	4.8 %
4	14.1	-3.8 %
5	19.6	-2.8 %
6	11.9	3.8 %
7	17.4	-2.0 %
8	22.0	3.6 %
9	18.0	-3.8 %
10	16.9	4.2 %
11	21.1	3.4 %
12	21.7	5.2 %
13	20.2	-4.8 %
14	20.7	4.6 %
15	19.3	-2.3 %
16	21.1	2.7 %
17	20.8	-4.0 %
18	19.3	-2.5 %
19	6.3	5.2 %
20	15.1	-2.0 %
21	14.2	3.2 %
22	15.3	2.8 %
23	15.7	3.0 %
24	7.9	-1.9 %
25	17.0	3.5 %
26	16.4	3.4 %
27	14.5	-5.0 %
28	17.1	3.6 %
29	17.2	-4.7 %
30	11.5	7.8 %
31	12.8	-2.3 %
32	16.1	4.7 %
33	16.2	-3.5 %
34	10.9	5.0 %
35	11.7	-10.2 %
36	9.9	7.2 %
36.9	11.4	-16.2 %

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