9.0 km | 00:54:10 | 05:59/km日期: 2020-07-17 18:18 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'35" / 06'37" / 06'09" / 05'35" / 06'33" / 06'01" / 05'42" / 06'08" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 288.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'35" | 00:11'10" |
3 | 06'37" | 00:17'47" |
4 | 06'09" | 00:23'56" |
5 | 05'35" | 00:29'31" |
6 | 06'33" | 00:36'04" |
7 | 06'01" | 00:42'05" |
8 | 05'42" | 00:47'47" |
9 | 06'08" | 00:53'55" |
9.0 | 05'34" | 00:54'10" |