5.2 km | 00:31:54 | 06:07/km日期: 2020-07-18 07:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'16" / 06'50" / 06'42" / 06'38" / 04'58" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" (+08'45") | 300 / 1300 |
3 | | 04'10" | 1000 / 2300 |
4 | | 12'34" (+08'24") | 300 / 2599 |
5 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 3599 |
6 | | 12'12" (+08'02") | 300 / 3899 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 4899 |
8 | | 11'35" (+07'25") | 300 / 5199 |
9 | | 14'14" (+10'04") | 7 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 322.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 06'50" | 00:11'06" |
3 | 06'42" | 00:17'48" |
4 | 06'38" | 00:24'26" |
5 | 04'58" | 00:29'24" |
5.2 | 12'12" | 00:31'56" |