3.3 km | 00:50:30 | 15:27/km日期: 2020-07-18 06:42 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 16'44" / 19'56" / 17'19" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'55" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 266 / 3266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 246.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'44" | 00:16'44" |
2 | 19'56" | 00:36'40" |
3 | 17'19" | 00:53'59" |
3.3 | 14'15" | 00:57'47" |