6.7 km | 00:42:39 | 06:21/km日期: 2020-07-17 05:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'05" / 06'35" / 06'19" / 06'33" / 06'04" / 06'08" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'08") | 704 / 6704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
145.25 km 母子鱷魚 Y拖3代螢光黃 累積 :
145.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'35" | 00:13'40" |
3 | 06'19" | 00:19'59" |
4 | 06'33" | 00:26'32" |
5 | 06'04" | 00:32'36" |
6 | 06'08" | 00:38'44" |
6.7 | 06'10" | 00:43'05" |