6.5 km | 01:11:04 | 10:52/km日期: 2020-07-16 06:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'31" / 09'49" / 08'16" / 10'09" / 11'30" / 11'17" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'09" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'08" (+06'52") | 533 / 6533 |
8 | | 11'32" (+03'16") | 4 / 6537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 09'49" | 00:20'20" |
3 | 08'16" | 00:28'36" |
4 | 10'09" | 00:38'45" |
5 | 11'30" | 00:50'15" |
6 | 11'17" | 01:01'32" |
6.5 | 07'31" | 01:05'35" |