7.5 km | 01:06:50 | 08:53/km日期: 2020-07-15 19:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'54" / 07'13" / 07'31" / 07'01" / 07'40" / 07'35" / 15'11" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'06" (+08'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'18" (+08'24") | 510 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 87.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'13" | 00:14'07" |
3 | 07'31" | 00:21'38" |
4 | 07'01" | 00:28'39" |
5 | 07'40" | 00:36'19" |
6 | 07'35" | 00:43'54" |
7 | 15'11" | 00:59'05" |
7.5 | 15'10" | 01:06'50" |