10.1 km | 00:52:47 | 05:13/km日期: 2020-07-14 20:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9428 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'15" / 05'14" / 05'04" / 05'01" / 04'57" / 05'08" / 04'57" / 05'07" / 05'08" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'35") | 1002 / 1002 | 172 / 102 |
2 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 2003 | 178 / 105 |
3 | | 05'14" (+00'12") | 1001 / 3005 | 179 / 106 |
4 | | 05'06" (+00'04") | 1002 / 4007 | 179 / 108 |
5 | | 05'03" (+00'01") | 1002 / 5010 | 179 / 110 |
6 | | 05'03" (+00'01") | 1001 / 6011 | 180 / 109 |
7 | | 05'05" (+00'03") | 1001 / 7013 | 180 / 108 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8013 | 181 / 109 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 1000 / 9014 | 180 / 108 |
10 | | 05'11" (+00'09") | 1000 / 10014 | 179 / 107 |
11 | | 09'13" (+04'11") | 92 / 10106 | 152 / 70 |
12 | | 11'54" (+06'52") | 2 / 10109 | 60 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'15" | 00:10'50" |
3 | 05'14" | 00:16'04" |
4 | 05'04" | 00:21'08" |
5 | 05'01" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 05'08" | 00:36'14" |
8 | 04'57" | 00:41'11" |
9 | 05'07" | 00:46'18" |
10 | 05'08" | 00:51'26" |
10.1 | 12'17" | 00:52'47" |