3.1 km | 00:21:37 | 07:04/km日期: 2020-07-15 05:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 3740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'30" / 06'56" / 06'36" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'52") | 1004 / 1004 | 170 / 78 |
2 | | 07'06" (+00'29") | 1002 / 2006 | 173 / 81 |
3 | | 06'37" | 1008 / 3015 | 175 / 86 |
4 | | 05'08" | 55 / 3070 | 176 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'56" | 00:14'26" |
3 | 06'36" | 00:21'02" |
3.1 | 10'35" | 00:21'37" |