李宜真 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李宜真基隆
ID 449344

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1.0 km | 00:05:48 | 06:03/km

日期: 2020-07-11 06:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 72.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'44"	00:05'30"

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