10.0 km | 01:02:02 | 06:11/km日期: 2020-07-13 20:31 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'36" / 10'05" / 05'49" / 05'27" / 18'41" / 12'58" / 06'55" / 06'41" / 06'46" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'36" | 00:11'31" |
3 | 10'05" | 00:21'36" |
4 | 05'49" | 00:27'25" |
5 | 05'27" | 00:32'52" |
6 | 18'41" | 00:51'33" |
7 | 12'58" | 01:04'31" |
8 | 06'55" | 01:11'26" |
9 | 06'41" | 01:18'07" |
10 | 06'46" | 01:24'53" |
10.0 | 06'43" | 01:24'56" |