7.1 km | 00:39:41 | 05:36/km日期: 2020-07-12 21:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'33" / 05'25" / 05'42" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'30") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.29 km 亞瑟士 虎走 累積 :
652.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 05'42" | 00:16'40" |
4 | 05'44" | 00:22'24" |
5 | 05'40" | 00:28'04" |
6 | 05'40" | 00:33'44" |
7 | 05'32" | 00:39'16" |
7.1 | 05'46" | 00:39'41" |