鄒銘澤 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄒銘澤台南
ID 470485

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3.0 km | 00:20:39 | 06:48/km

日期: 2020-07-12 20:59 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'39" / 06'34" / 05'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'35" (+01'46")

995 / 995

2

06'32"

(14'06")

06'31" (+00'42")

1000 / 1996

3

05'51"

(19'57")

05'49"

1004 / 3000

4

00'06"

(20'03")

06'26" (+00'37")

15 / 3016

7月累積里程 : 88.23 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'34"	00:14'13"
3	05'44"	00:19'57"
3.0	06'14"	00:20'03"

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