5.1 km | 01:04:28 | 12:38/km日期: 2020-07-12 07:25 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'08" / 12'51" / 14'47" / 11'31" / 11'39" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" | 5000 / 5000 |
2 | | 14'56" (+02'25") | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 12'51" | 00:25'59" |
3 | 14'47" | 00:40'46" |
4 | 11'31" | 00:52'17" |
5 | 11'39" | 01:03'56" |
5.1 | 14'58" | 01:05'46" |