14.6 km | 03:21:39 | 13:48/km日期: 2020-07-12 06:24 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'10" / 06'35" / 07'27" / 10'41" / 08'14" / 14'05" / 17'24" / 17'15" / 18'30" / 16'34" / 15'12" / 13'01" / 12'19" / 13'05" / 37'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
375.98 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
1145.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'35" | 00:14'45" |
3 | 07'27" | 00:22'12" |
4 | 10'41" | 00:32'53" |
5 | 08'14" | 00:41'07" |
6 | 14'05" | 00:55'12" |
7 | 17'24" | 01:12'36" |
8 | 17'15" | 01:29'51" |
9 | 18'30" | 01:48'21" |
10 | 16'34" | 02:04'55" |
11 | 15'12" | 02:20'07" |
12 | 13'01" | 02:33'08" |
13 | 12'19" | 02:45'27" |
14 | 13'05" | 02:58'32" |
14.6 | 37'50" | 03:21'39" |