10.9 km | 01:16:47 | 07:04/km日期: 2020-07-12 07:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 05'56" / 06'00" / 05'47" / 05'56" / 08'25" / 06'05" / 09'05" / 06'57" / 09'11" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 10789 / 10789 |
2 | | 32'39" (+25'45") | 68 / 10857 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.02 km HokaOneOne Clifton 6 橘黃 累積 :
1636.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'56" | 00:12'21" |
3 | 06'00" | 00:18'21" |
4 | 05'47" | 00:24'08" |
5 | 05'56" | 00:30'04" |
6 | 08'25" | 00:38'29" |
7 | 06'05" | 00:44'34" |
8 | 09'05" | 00:53'39" |
9 | 06'57" | 01:00'36" |
10 | 09'11" | 01:09'47" |
10.9 | 13'32" | 01:21'24" |