4.6 km | 01:10:45 | 15:23/km日期: 2020-07-12 06:44 - 平均心率: 94 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'12" / 15'49" / 13'41" / 17'01" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'49" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'01" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'32" (+02'51") | 595 / 4595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 15'49" | 00:30'01" |
3 | 13'41" | 00:43'42" |
4 | 17'01" | 01:00'43" |
4.6 | 16'32" | 01:10'34" |