10.0 km | 01:07:21 | 06:43/km日期: 2020-07-12 04:25 - 平均心率: 120 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'43" / 06'42" / 06'55" / 06'36" / 06'25" / 06'26" / 06'40" / 06'26" / 06'29" / 06'56" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'26" (+02'02") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
364.89 km Brooks Neuro 2 累積 :
1499.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'42" | 00:14'25" |
3 | 06'55" | 00:21'20" |
4 | 06'36" | 00:27'56" |
5 | 06'25" | 00:34'21" |
6 | 06'26" | 00:40'47" |
7 | 06'40" | 00:47'27" |
8 | 06'26" | 00:53'53" |
9 | 06'29" | 01:00'22" |
10 | 06'56" | 01:07'18" |
10.0 | 09'56" | 01:07'21" |