4.0 km | 01:36:03 | 23:53/km日期: 2020-07-11 13:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%
Pace: 26'42" / 20'27" / 22'43" / 25'39" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'42" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'42" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'39" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'42" (+07'16") | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.66 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'42" | 00:26'42" |
2 | 20'27" | 00:47'09" |
3 | 22'43" | 01:09'52" |
4 | 25'39" | 01:35'31" |
4.0 | 27'10" | 01:36'03" |