8.2 km | 02:16:09 | 16:36/km日期: 2020-07-11 12:36 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 34°C - 濕度: 51%
Pace: 22'14" / 17'54" / 25'57" / 12'24" / 17'31" / 37'30" / 18'26" / 17'57" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'24" (+09'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'56" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'31" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'27" (+03'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'56" (+05'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'04" (+08'39") | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'14" | 00:22'14" |
2 | 17'54" | 00:40'08" |
3 | 25'57" | 01:06'05" |
4 | 12'24" | 01:18'29" |
5 | 17'31" | 01:36'00" |
6 | 37'30" | 02:13'30" |
7 | 18'26" | 02:31'56" |
8 | 17'57" | 02:49'53" |
8.2 | 20'58" | 02:54'04" |