8.4 km | 05:42:31 | 40:52/km日期: 2020-06-21 08:37 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1472 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 32'03" / 46'06" / 49'49" / 41'28" / 58'50" / 31'25" / 39'09" / 30'04" / 36'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'02" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'06" (+16'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'48" (+19'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'28" (+11'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 58'49" (+28'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'08" (+09'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 35'55" (+05'51") | 379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 18.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'03" | 00:32'03" |
2 | 46'06" | 01:18'09" |
3 | 49'49" | 02:07'58" |
4 | 41'28" | 02:49'26" |
5 | 58'50" | 03:48'16" |
6 | 31'25" | 04:19'41" |
7 | 39'09" | 04:58'50" |
8 | 30'04" | 05:28'54" |
8.4 | 36'19" | 05:42'41" |