5.7 km | 00:53:41 | 09:25/km日期: 2020-07-11 05:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'15" / 83'04" / 08'34" / 09'02" / 09'47" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'51" (+04'51") | 860 / 1860 |
3 | | 04'01" (+00'01") | 200 / 2060 |
4 | | 12'37" (+08'37") | 224 / 2284 |
5 | | 04'01" (+00'01") | 300 / 2584 |
6 | | 11'01" (+07'01") | 364 / 2949 |
7 | | 04'00" | 200 / 3149 |
8 | | 13'00" (+09'00") | 236 / 3386 |
9 | | 04'26" (+00'26") | 300 / 3686 |
10 | | 13'52" (+09'52") | 335 / 4021 |
11 | | 04'20" (+00'20") | 200 / 4221 |
12 | | 14'21" (+10'21") | 229 / 4450 |
13 | | 04'41" (+00'41") | 300 / 4750 |
14 | | 13'20" (+09'20") | 319 / 5070 |
15 | | 16'01" (+12'01") | 623 / 5693 |
16 | | 04:55'44" (+51'44") | 0 / 5694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 83'04" | 01:30'19" |
3 | 08'34" | 01:38'53" |
4 | 09'02" | 01:47'55" |
5 | 09'47" | 01:57'42" |
5.7 | 15'31" | 02:08'29" |