9.6 km | 01:22:21 | 08:33/km日期: 2020-07-10 13:57 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'58" / 07'29" / 05'23" / 05'36" / 06'05" / 06'34" / 06'43" / 12'10" / 16'03" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+02'17") | 928 / 1928 |
3 | | 05'18" | 1000 / 2928 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3928 |
5 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 4928 |
6 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 5928 |
7 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 6928 |
8 | | 08'44" (+03'26") | 19 / 6947 |
9 | | 12'10" (+06'52") | 1000 / 7947 |
10 | | 12'44" (+07'26") | 221 / 8169 |
11 | | 16'04" (+10'46") | 1000 / 9169 |
12 | | 13'58" (+08'40") | 449 / 9618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 88.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'29" | 00:15'27" |
3 | 05'23" | 00:20'50" |
4 | 05'36" | 00:26'26" |
5 | 06'05" | 00:32'31" |
6 | 06'34" | 00:39'05" |
7 | 06'43" | 00:45'48" |
8 | 12'10" | 00:57'58" |
9 | 16'03" | 01:14'01" |
9.6 | 13'29" | 01:22'22" |