5.0 km | 00:46:32 | 09:17/km日期: 2020-07-10 05:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'25" / 08'45" / 08'19" / 09'23" / 13'12" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'30" (+17'11") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.53 km ![](images/shoe.png)
Zoot DIEGO 累積 :
26.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 08'45" | 00:19'10" |
3 | 08'19" | 00:27'29" |
4 | 09'23" | 00:36'52" |
5 | 13'12" | 00:50'04" |
5.0 | 10'13" | 00:50'07" |