9.4 km | 02:13:52 | 14:15/km日期: 2020-07-09 18:07 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'48" / 14'27" / 13'53" / 13'30" / 12'50" / 15'09" / 12'43" / 16'20" / 15'38" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'51" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'08" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'20" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'37" (+02'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'43" (+03'01") | 392 / 9392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 344.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 14'27" | 00:27'15" |
3 | 13'53" | 00:41'08" |
4 | 13'30" | 00:54'38" |
5 | 12'50" | 01:07'28" |
6 | 15'09" | 01:22'37" |
7 | 12'43" | 01:35'20" |
8 | 16'20" | 01:51'40" |
9 | 15'38" | 02:07'18" |
9.4 | 15'11" | 02:13'16" |