10.1 km | 00:49:04 | 04:52/km日期: 2014-10-14 21:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 04'38" / 04'56" / 05'03" / 05'13" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'51" / 04'54" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'38" | 00:09'14" |
3 | 04'56" | 00:14'10" |
4 | 05'03" | 00:19'13" |
5 | 05'13" | 00:24'26" |
6 | 04'57" | 00:29'23" |
7 | 04'53" | 00:34'16" |
8 | 04'47" | 00:39'03" |
9 | 04'51" | 00:43'54" |
10 | 04'54" | 00:48'48" |
10.1 | 04'21" | 00:49'04" |