9.1 km | 00:51:17 | 05:39/km日期: 2020-07-09 06:29 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'45" / 05'59" / 08'56" / 09'56" / 07'16" / 08'00" / 08'41" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'59") | 332 / 332 |
2 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 1332 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2332 |
4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 3332 |
5 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4332 |
6 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 5332 |
7 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 6332 |
8 | | 05'16" (+00'14") | 435 / 6768 |
9 | | 05'50" (+00'48") | 342 / 7110 |
10 | | 05'02" | 1000 / 8110 |
11 | | 08'03" (+03'01") | 962 / 9073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 209.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'45" | 00:17'01" |
4 | 05'59" | 00:23'00" |
5 | 08'56" | 00:31'56" |
6 | 09'56" | 00:41'52" |
7 | 07'16" | 00:49'08" |
8 | 08'00" | 00:57'08" |
9 | 08'41" | 01:05'49" |
9.1 | 05'53" | 01:06'15" |