8.4 km | 00:50:00 | 05:57/km日期: 2020-07-09 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'59" / 05'56" / 05'52" / 05'58" / 05'44" / 05'42" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'49") | 766 / 766 |
2 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 1766 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 2766 |
4 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 3766 |
5 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 4766 |
6 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5766 |
7 | | 06'07" (+00'25") | 11 / 5778 |
8 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 6778 |
9 | | 05'42" | 746 / 7524 |
10 | | 05'41" | 878 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
204.63 km adidas adizero japan 累積 :
1487.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'05" | 00:12'31" |
3 | 05'59" | 00:18'30" |
4 | 05'56" | 00:24'26" |
5 | 05'52" | 00:30'18" |
6 | 05'58" | 00:36'16" |
7 | 05'44" | 00:42'00" |
8 | 05'42" | 00:47'42" |
8.4 | 05'39" | 00:49'59" |