10.2 km | 01:07:23 | 06:35/km日期: 2020-07-08 19:13 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 10766 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'18" / 06'48" / 05'22" / 05'19" / 12'05" / 04'35" / 06'49" / 06'05" / 05'30" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'42") | 1002 / 1002 | 167 / 92 |
2 | | 06'23" (+01'37") | 1000 / 2002 | 170 / 91 |
3 | | 06'52" (+02'06") | 1000 / 3002 | 160 / 90 |
4 | | 05'26" (+00'40") | 1002 / 4004 | 173 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5004 | 180 / 103 |
6 | | 12'04" (+07'18") | 1002 / 6007 | 104 / 79 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7007 | 185 / 112 |
8 | | 07'00" (+02'14") | 1002 / 8010 | 169 / 84 |
9 | | 06'09" (+01'23") | 1002 / 9012 | 171 / 94 |
10 | | 05'32" (+00'46") | 1003 / 10016 | 176 / 102 |
11 | | 06'09" (+01'23") | 194 / 10210 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 184.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'18" | 00:12'41" |
3 | 06'48" | 00:19'29" |
4 | 05'22" | 00:24'51" |
5 | 05'19" | 00:30'10" |
6 | 12'05" | 00:42'15" |
7 | 04'35" | 00:46'50" |
8 | 06'49" | 00:53'39" |
9 | 06'05" | 00:59'44" |
10 | 05'30" | 01:05'14" |
10.2 | 10'10" | 01:07'23" |