9.1 km | 00:49:04 | 05:24/km日期: 2020-07-08 19:51 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 8654 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 05'54" / 05'08" / 04'53" / 05'05" / 04'48" / 04'54" / 05'08" / 05'42" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'19") | 1001 / 1001 | 172 / 94 |
2 | | 06'00" (+01'10") | 1001 / 2002 | 178 / 93 |
3 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 3003 | 181 / 105 |
4 | | 04'51" (+00'01") | 1001 / 4004 | 175 / 116 |
5 | | 05'07" (+00'17") | 1002 / 5007 | 175 / 111 |
6 | | 04'59" (+00'09") | 1001 / 6009 | 177 / 112 |
7 | | 04'50" | 1002 / 7011 | 177 / 116 |
8 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 8012 | 177 / 106 |
9 | | 06'04" (+01'14") | 1000 / 9012 | 173 / 94 |
10 | | 06'11" (+01'21") | 72 / 9085 | 164 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.81 km Mizuno DUEL SONIC Wide 累積 :
728.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'54" | 00:11'55" |
3 | 05'08" | 00:17'03" |
4 | 04'53" | 00:21'56" |
5 | 05'05" | 00:27'01" |
6 | 04'48" | 00:31'49" |
7 | 04'54" | 00:36'43" |
8 | 05'08" | 00:41'51" |
9 | 05'42" | 00:47'33" |
9.1 | 17'38" | 00:49'04" |