3.5 km | 00:22:50 | 06:32/km日期: 2020-07-08 20:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'57" / 06'16" / 07'27" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 250 / 250 |
2 | | 06'07" (+00'41") | 237 / 488 |
3 | | 06'09" (+00'43") | 233 / 721 |
4 | | 06'03" (+00'37") | 235 / 956 |
5 | | 06'20" (+00'54") | 227 / 1183 |
6 | | 06'08" (+00'42") | 237 / 1421 |
7 | | 06'25" (+00'59") | 228 / 1650 |
8 | | 06'14" (+00'48") | 231 / 1881 |
9 | | 07'18" (+01'52") | 233 / 2114 |
10 | | 07'17" (+01'51") | 220 / 2335 |
11 | | 07'14" (+01'48") | 232 / 2567 |
12 | | 07'25" (+01'59") | 226 / 2793 |
13 | | 07'14" (+01'48") | 232 / 3026 |
14 | | 06'59" (+01'33") | 233 / 3260 |
15 | | 05'49" (+00'23") | 231 / 3491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
87.73 km Mizuno 🈵Mizuno Rider 23 累積 :
1531.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'16" | 00:12'13" |
3 | 07'27" | 00:19'40" |
3.5 | 06'26" | 00:22'50" |