6.6 km | 00:41:39 | 06:16/km日期: 2020-07-08 18:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 7284 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'15" / 07'03" / 06'39" / 05'20" / 05'53" / 05'23" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+03'21") | 1003 / 1003 | 162 / 84 |
2 | | 07'01" (+03'07") | 1002 / 2005 | 169 / 83 |
3 | | 06'39" (+02'45") | 1002 / 3008 | 169 / 88 |
4 | | 06'41" (+02'47") | 131 / 3140 | 172 / 86 |
5 | | 04'04" (+00'10") | 401 / 3541 | 194 / 126 |
6 | | 08'33" (+04'39") | 194 / 3736 | 168 / 69 |
7 | | 04'06" (+00'12") | 401 / 4138 | 198 / 122 |
8 | | 09'12" (+05'18") | 181 / 4319 | 165 / 65 |
9 | | 04'02" (+00'08") | 400 / 4720 | 204 / 121 |
10 | | 09'05" (+05'11") | 183 / 4903 | 165 / 66 |
11 | | 03'56" (+00'02") | 402 / 5305 | 203 / 124 |
12 | | 08'21" (+04'27") | 199 / 5504 | 168 / 71 |
13 | | 03'54" | 401 / 5906 | 204 / 125 |
14 | | 10'03" (+06'09") | 165 / 6072 | 163 / 60 |
15 | | 04'11" (+00'17") | 402 / 6474 | 199 / 119 |
16 | | 09'48" (+05'54") | 169 / 6644 | 164 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'03" | 00:14'18" |
3 | 06'39" | 00:20'57" |
4 | 05'20" | 00:26'17" |
5 | 05'53" | 00:32'10" |
6 | 05'23" | 00:37'33" |
6.6 | 06'23" | 00:41'39" |