5.0 km | 00:22:35 | 04:30/km日期: 2020-07-08 18:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'54" / 04'31" / 04'27" / 04'20" / 2100'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'58") | 400 / 400 |
2 | | 05'03" (+00'58") | 400 / 800 |
3 | | 04'38" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 04'40" (+00'35") | 400 / 1600 |
5 | | 04'35" (+00'30") | 400 / 2000 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 04'36" (+00'31") | 400 / 2800 |
8 | | 04'23" (+00'18") | 400 / 3199 |
9 | | 04'16" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 04'26" (+00'21") | 400 / 3999 |
11 | | 04'18" (+00'13") | 400 / 4399 |
12 | | 04'05" | 400 / 4800 |
13 | | 04'09" (+00'04") | 202 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 175.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'31" | 00:09'25" |
3 | 04'27" | 00:13'52" |
4 | 04'20" | 00:18'12" |
5.0 | 04'11" | 00:22'24" |