7.0 km | 00:55:31 | 07:54/km日期: 2020-07-07 20:43 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 00'40" / 08'03" / 06'31" / 07'58" / 08'15" / 08'03" / 07'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+02'08") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'40" | 00:00'40" |
2 | 08'03" | 00:08'43" |
3 | 06'31" | 00:15'14" |
4 | 07'58" | 00:23'12" |
5 | 08'15" | 00:31'27" |
6 | 08'03" | 00:39'30" |
7 | 07'21" | 00:46'51" |
7.0 | 08'03" | 00:47'01" |