10.2 km | 01:24:30 | 08:14/km日期: 2020-07-07 19:04 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 08'55" / 09'06" / 08'58" / 08'29" / 09'11" / 08'17" / 08'20" / 07'38" / 07'05" / 06'52" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" | 249 / 10249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'06" | 00:18'01" |
3 | 08'58" | 00:26'59" |
4 | 08'29" | 00:35'28" |
5 | 09'11" | 00:44'39" |
6 | 08'17" | 00:52'56" |
7 | 08'20" | 01:01'16" |
8 | 07'38" | 01:08'54" |
9 | 07'05" | 01:15'59" |
10 | 06'52" | 01:22'51" |
10.2 | 06'36" | 01:24'30" |