7.3 km | 00:51:02 | 06:59/km日期: 2020-07-07 07:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'17" / 07'18" / 07'00" / 06'52" / 06'50" / 06'56" / 06'52" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'18" | 00:14'35" |
3 | 07'00" | 00:21'35" |
4 | 06'52" | 00:28'27" |
5 | 06'50" | 00:35'17" |
6 | 06'56" | 00:42'13" |
7 | 06'52" | 00:49'05" |
7.3 | 06'31" | 00:51'04" |