7.3 km | 00:48:33 | 06:38/km日期: 2020-07-06 20:08 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 32'02" / 05'53" / 06'48" / 11'31" / 05'27" / 06'51" / 16'08" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'59" (+04'32") | 308 / 7308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'02" | 00:32'02" |
2 | 05'53" | 00:37'55" |
3 | 06'48" | 00:44'43" |
4 | 11'31" | 00:56'14" |
5 | 05'27" | 01:01'41" |
6 | 06'51" | 01:08'32" |
7 | 16'08" | 01:24'40" |
7.3 | 09'56" | 01:27'44" |