4.0 km | 00:29:32 | 07:21/km日期: 2020-07-06 05:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 07'00" / 07'47" / 07'56" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'58") | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'00" | 00:13'44" |
3 | 07'47" | 00:21'31" |
4 | 07'56" | 00:29'27" |
4.0 | 06'06" | 00:29'32" |