6.0 km | 00:47:02 | 07:49/km日期: 2020-07-05 06:09 - 總爬升: 135 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'32" / 07'42" / 06'32" / 09'26" / 07'57" / 06'51" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'26" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 135.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'42" | 00:16'14" |
3 | 06'32" | 00:22'46" |
4 | 09'26" | 00:32'12" |
5 | 07'57" | 00:40'09" |
6 | 06'51" | 00:47'00" |
6.0 | 05'38" | 00:47'03" |