12.5 km | 01:21:10 | 06:30/km日期: 2020-07-05 07:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'27" / 05'27" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 06'13" / 06'23" / 06'16" / 07'16" / 06'13" / 07'32" / 07'38" / 11'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'27" | 00:11'54" |
3 | 05'20" | 00:17'14" |
4 | 05'28" | 00:22'42" |
5 | 05'23" | 00:28'05" |
6 | 06'13" | 00:34'18" |
7 | 06'23" | 00:40'41" |
8 | 06'16" | 00:46'57" |
9 | 07'16" | 00:54'13" |
10 | 06'13" | 01:00'26" |
11 | 07'32" | 01:07'58" |
12 | 07'38" | 01:15'36" |
12.5 | 11'49" | 01:21'10" |