5.8 km | 00:47:17 | 08:07/km日期: 2020-07-05 07:47 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'01" / 07'37" / 07'22" / 07'45" / 07'54" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+03'12") | 818 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'37" | 00:15'38" |
3 | 07'22" | 00:23'00" |
4 | 07'45" | 00:30'45" |
5 | 07'54" | 00:38'39" |
5.8 | 10'34" | 00:47'18" |