7.7 km | 01:23:28 | 10:53/km日期: 2020-07-03 19:23 - 平均心率: 113 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 12534 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 12'19" / 10'42" / 10'35" / 10'38" / 09'32" / 10'34" / 09'48" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'19" (+02'46") | 1001 / 1001 | 153 / 52 |
2 | | 10'50" (+01'17") | 1000 / 2001 | 151 / 60 |
3 | | 10'40" (+01'07") | 1000 / 3002 | 156 / 59 |
4 | | 10'42" (+01'09") | 1001 / 4003 | 159 / 58 |
5 | | 09'33" | 1001 / 5004 | 162 / 64 |
6 | | 10'37" (+01'04") | 1000 / 6005 | 145 / 64 |
7 | | 10'03" (+00'30") | 1000 / 7006 | 143 / 69 |
8 | | 13'01" (+03'28") | 661 / 7667 | 124 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 10'42" | 00:23'01" |
3 | 10'35" | 00:33'36" |
4 | 10'38" | 00:44'14" |
5 | 09'32" | 00:53'46" |
6 | 10'34" | 01:04'20" |
7 | 09'48" | 01:14'08" |
7.7 | 13'58" | 01:23'28" |