12.7 km | 01:22:44 | 06:32/km日期: 2020-07-05 06:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'15" / 06'12" / 05'50" / 05'49" / 13'14" / 05'53" / 05'58" / 05'50" / 05'56" / 05'46" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" | 6314 / 6314 |
2 | | 01:14'37" (+08'35") | 105 / 6419 |
3 | | 05'52" | 6243 / 12663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'15" | 00:18'29" |
4 | 06'12" | 00:24'41" |
5 | 05'50" | 00:30'31" |
6 | 05'49" | 00:36'20" |
7 | 13'14" | 00:49'34" |
8 | 05'53" | 00:55'27" |
9 | 05'58" | 01:01'25" |
10 | 05'50" | 01:07'15" |
11 | 05'56" | 01:13'11" |
12 | 05'46" | 01:18'57" |
12.7 | 05'42" | 01:22'44" |