5.0 km | 00:33:04 | 06:36/km日期: 2020-07-05 07:36 - 平均心率: 136 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'47" / 06'44" / 06'44" / 06'39" / 06'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'13" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
46.10 km Adidas PureBOOSTER DPR 累積 :
109.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'44" | 00:13'31" |
3 | 06'44" | 00:20'15" |
4 | 06'39" | 00:26'54" |
5 | 06'10" | 00:33'04" |
5.0 | 04'18" | 00:33'06" |