4.9 km | 00:49:19 | 10:01/km日期: 2020-07-04 06:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'03" / 09'55" / 09'01" / 11'02" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'56" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+01'13") | 916 / 4916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'55" | 00:18'58" |
3 | 09'01" | 00:27'59" |
4 | 11'02" | 00:39'01" |
4.9 | 10'12" | 00:48'23" |