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LuLu Chiu
台北市
ID 344693
576 位追隨者
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LuLu Chiu
25.1 km
|
01:32:21
|
16.3 km/h
日期:
2020-07-05 05:42
-
地點:
板橋到新店
-
平均心率:
118
-
卡路里:
408 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'01"
(21'01")
14.29 (-3.62)
5000 / 5000
2
18'47"
(39'48")
16.00 (-1.91)
5000 / 10000
3
18'31"
(58'20")
16.22 (-1.69)
5000 / 15000
4
16'47"
(01:15'07")
17.91
5000 / 20000
5
16'59"
(01:32'07")
17.73 (-0.18)
5000 / 25000
6
00'14"
(01:32'21")
14.63 (-3.28)
59 / 25059
台北市
L
uLu Chiu
Apo
說推
·
留言
台北市
L
uLu Chiu
Apo
說推
·
留言
昨天騎了全馬的距離,雙腿居然沒感覺耶
今天天空好美,欣賞景色,慢慢騎到新店
發現騎車唱歌比跑步唱歌輕鬆耶~
#乘風破浪的姐姐
#我的菜籃車在後面
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
176.31 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Angela1414
,
Davis Lai(賴仁傑)
和其他
142
人說推
·
留言
觀看另 59 則留言
David Chiu
陽光甜姐兒
2020-07-05 07:55 ·
1
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dylan Lee
早安,運動愉快!
這樣的距離對LuLu
不痛不癢!厲害
2020-07-05 08:11 ·
1
個人推
文熙
這個厲害,天生車手。
2020-07-05 08:20 ·
1
個人推
吳晉賢
姐丫那麼久沒騎屁屁不會痛嗎!
2020-07-05 08:22 ·
1
個人推
Kz Ho
乘風破浪的淑女妹妹假日開心齁!
2020-07-05 08:23 ·
1
個人推
李榮華
美女早安,假日單車🚴愉快,專業的美女騎士
2020-07-05 08:24 ·
2
個人推
John Chen
早安捏,LuLu…
看到你騎鐵馬出門……
一直不敢敲你這的門……
萬一不小心你騎過來跟我們尬車,就………剉塞了丫……🤣🤣🤣
好吧,說一下重點………
國手之道河濱也有鐵馬團丫……
你有沒有興趣來跟他們尬車捏…
(不是跟我們的鐵腿的尬啦……😅😅)
2020-07-05 08:28 ·
2
個人推
張艾迪
Lulu早安,怎改騎車?是腳還沒復原嗎?
2020-07-05 08:30 ·
1
個人推
黃國彰
早安 底子好用跑的、也只不過..........腳癢癢😅😅
2020-07-05 08:37 ·
1
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簡肇毅jovi
呦⋯昨天全馬,今天半馬
要進軍單車界網紅了嗎?
哈哈
2020-07-05 08:50 ·
1
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簡肇毅jovi
菜籃🧺還是Burberry 捏⋯時尚女神喔
2020-07-05 08:59 ·
1
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林瑞華
早安,周日騎行好心情!
2020-07-05 09:07 ·
1
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宏哥
總姐早安,終於看到美照了
腿沒感覺~要練山路啦
譬如:不厭亭、觀音山之類的
2020-07-05 09:36 ·
1
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林家治
要改換跑道了
2020-07-05 09:51 ·
1
個人推
張家瑋
早安,週末運動愉快
2020-07-05 09:53 ·
1
個人推
鋼鐵鈞
妹子早安,晨騎愉快好心情👍
游泳再練一下,準備玩三鐵😂
2020-07-05 10:18 ·
1
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johnhsu
我看換公路車好了🤣🤣🤣
2020-07-05 10:37 ·
1
個人推
蕭家福
LuLu 早安,假日晨騎愉快。
2020-07-05 10:39 ·
1
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陳向榮
騎車開心哦!
2020-07-05 10:42 ·
1
個人推
張艾迪
希望快快好就對了!
2020-07-05 10:49 ·
1
個人推
馬松華
早安。運動愉快🤗😀
2020-07-05 10:50 ·
2
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🏝️🎡高明富
騎車愉快,沒有戴個太陽眼鏡
2020-07-05 11:20 ·
2
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dylan Lee
午安,等妳來右岸嚇人喔!
2020-07-05 11:21 ·
2
個人推
葉竹山
偷偷告訴妳騎電動單車運動,更快、更輕鬆!😇
2020-07-05 11:25 ·
1
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Apo
感覺妳騎車應該要以50K起跳了.....
騎車時的補給還是很重要喔~
2020-07-05 13:31 ·
1
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WALDI
不……不會吧!?連騎兩天?
Lulu老師要朝三鐵發展了嗎?
2020-07-05 13:38 ·
1
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Ichiro Chang
心跳值不一樣啊!
2020-07-05 14:01 ·
1
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陳朝欽(河馬跑不快)
LuLu午安,單車愉快!
2020-07-05 14:31 ·
1
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林家治
下次可以騎風櫃嘴練一下,還有專人拍照不錯喔
2020-07-05 16:59 ·
1
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北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
Lulu,晚安
2020-07-05 19:28 ·
1
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文熙
對啊,開新帳號。
總一小姐姐加油,早日康復。
不知道怎樣能快快好
2020-07-05 19:37 ·
1
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林家治
我以前也用淑女車爬坡😁
2020-07-05 19:37 ·
1
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Ming Yeh
姐姐,唱粉大聲嗎?
2020-07-05 19:38 ·
1
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白天怕水
接著準備進軍單車了嗎~😁😁😁
2020-07-05 19:49 ·
1
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洪智文
晚安,運動愉快,要訓練一日双塔
2020-07-05 20:29 ·
1
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key man
嚕嚕嚕跟我今天騎的一樣遠歐⋯破風的感覺很棒吧😁😁😁
2020-07-05 20:45 ·
1
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李榮華
美女晚安,對啊,聊跑是很快樂的事,都不知道累啊😆😆😆
2020-07-05 21:11 ·
1
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謝敏璋
LuLu晚安,假日運動愉快!
2020-07-05 21:22 ·
1
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陳榮興
晚安🌛
假日愉快😃
2020-07-05 22:28 ·
1
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super liu
騎坡真的要有點功力……平路拉強度也會累…休閒騎距離適中輕鬆愉快
2020-07-05 22:33 ·
1
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明天
運動愉快,晚安舒眠哦
2020-07-05 23:03 ·
1
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koca
Lulu, Like轉職了,也好,趁機讓腳休息一下^^...
2020-07-05 23:35 ·
1
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文熙
我們的總一小姐姐,要不要試一下徐國豐峰醫師的針刀療法?
2020-07-06 01:07 ·
1
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koca
Lulu, 沒有人要鮮肉,找不到工作,所以只好去上職訓課程烘焙,完全免費哦^^。只是還蠻硬的,禮拜一到禮拜五每天八節課,而且嚴格點名,都不能翹課...
2020-07-06 09:30 ·
1
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koca
Lulu, 真的啊,Lu 也喜歡烘焙啊,到時候教你啊,或是我們一起創業也可以,哈哈哈^^...
2020-07-06 09:31 ·
1
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koca
Lulu, 好,不翹課,陪Lu 跑步減量,哈。等我學成有機會再互相討論一下配方,哈哈哈^^...
2020-07-06 10:50 ·
1
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Jason Yeh
午安總姐,底子強當然沒感覺啊😂,天空美人更美喔,那件螢光粉紅的上衣超適合妳的,讚喔,單車愉快
2020-07-06 12:37 ·
1
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文熙
有想試,仙女姐姐要先嗎?
我窮苦人家@@
2020-07-07 03:32 ·
1
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Yung-chi Chen
開始騎單車,要三鐵了嗎?
2020-07-07 08:56 ·
1
個人推
柳文生
早安,運動愉悅
2020-07-07 10:17 ·
1
個人推
懷文
騎車真的比較輕鬆啊!跑步要用到核心肌群....上氣不接下氣喘吁吁的,腿傷好了趕快回來跑步吧!跑步比較消耗熱量哦!
2020-07-07 12:05 ·
1
個人推
懷文
既然妳都能騎出一隻全馬,表示腳的狀況有好轉,試著小跑看看!
2020-07-07 13:04 ·
1
個人推
懷文
或許這段時間騎鐵馬對妳而言比較好也說不定!
2020-07-07 21:48 ·
1
個人推
飛龍
LuLu騎車後就是有陽光的感覺!
2020-07-07 23:58 ·
1
個人推
林家治
頭前溪自行車道,Tomo辦的活動
2020-07-08 07:57 ·
1
個人推
David Chiu
還是騎車追風舒服多了😁
2020-07-08 18:50 ·
1
個人推
文熙
總一先觀察看看腳,考完試在研究如何處置會比較好。
2020-07-09 07:00 ·
1
個人推
JD
早安 LuLu 要記得 適時給 腳 休息哦
2020-07-09 07:52 ·
1
個人推
Jenny
乘風破浪的Lulu姐早安呀~邊騎車邊欣賞美好的景色~好棒耶~腳ㄚ子早點康復喲~❤️
2020-07-09 09:35 ·
1
個人推
文熙
腳跟還是會痛,隨便跑跑🙏🙏
2020-07-09 12:16 ·
1
個人推
呂理用
晚安!早晨騎車運動開心😃!
2020-07-11 22:09 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
8.6
1.5 %
2
14.7
-0.4 %
3
15.4
-0.3 %
4
16.4
-0.1 %
5
17.1
-0.1 %
6
17.4
1.0 %
7
15.0
-0.4 %
8
16.2
1.2 %
9
14.9
-1.0 %
10
16.7
-0.7 %
11
14.8
1.5 %
12
15.3
1.8 %
13
2.6
-0.2 %
14
17.1
-0.7 %
15
19.5
-1.0 %
16
18.9
-0.6 %
17
18.6
-1.2 %
18
16.3
4.0 %
19
17.9
1.5 %
20
17.8
-0.3 %
21
18.1
-0.3 %
22
18.6
1.0 %
23
19.8
-0.1 %
24
17.1
1.5 %
25
10.1
-0.6 %
25.1
14.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:26
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06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
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00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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