9.5 km | 01:02:56 | 06:37/km日期: 2020-07-05 06:04 - 平均心率: 155 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'36" / 07'13" / 06'49" / 16'16" / 06'36" / 06'29" / 06'20" / 19'19" / 06'54" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'26") | 3876 / 3876 |
2 | | 06'24" | 3925 / 7802 |
3 | | 06'37" (+00'13") | 1701 / 9503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'13" | 00:13'49" |
3 | 06'49" | 00:20'38" |
4 | 16'16" | 00:36'54" |
5 | 06'36" | 00:43'30" |
6 | 06'29" | 00:49'59" |
7 | 06'20" | 00:56'19" |
8 | 19'19" | 01:15'38" |
9 | 06'54" | 01:22'32" |
9.5 | 06'11" | 01:25'39" |