5.0 km | 00:31:28 | 06:17/km日期: 2020-07-04 06:00 - 平均心率: 102 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5672 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'14" / 06'43" / 06'19" / 05'21" / 05'41" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'50") | 1004 / 1004 | 180 / 76 |
2 | | 06'41" (+01'19") | 1003 / 2008 | 181 / 82 |
3 | | 06'17" (+00'55") | 1004 / 3012 | 180 / 88 |
4 | | 05'22" | 1007 / 4020 | 178 / 104 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1006 / 5026 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'43" | 00:13'57" |
3 | 06'19" | 00:20'16" |
4 | 05'21" | 00:25'37" |
5 | 05'41" | 00:31'18" |
5.0 | 26'52" | 00:31'28" |