10.4 km | 01:16:42 | 07:20/km日期: 2020-07-05 06:00 - 平均心率: 106 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 07'19" / 06'58" / 06'39" / 06'35" / 06'33" / 06'30" / 09'12" / 08'23" / 09'03" / 06'36" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'39") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'41" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'35" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'29" | 1609 / 6437 |
5 | | 09'23" (+02'54") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'55" (+01'26") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'58" (+00'29") | 791 / 10447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 319.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'58" | 00:14'17" |
3 | 06'39" | 00:20'56" |
4 | 06'35" | 00:27'31" |
5 | 06'33" | 00:34'04" |
6 | 06'30" | 00:40'34" |
7 | 09'12" | 00:49'46" |
8 | 08'23" | 00:58'09" |
9 | 09'03" | 01:07'12" |
10 | 06'36" | 01:13'48" |
10.4 | 06'28" | 01:16'42" |